老李63岁，退休后日子过得挺端正。可最近一段技能，他有个说不出口的烦懑——屁稀奇多。

不是偶尔一两个，而是坐着有、走着有，晚上看电视也忍不住。最让他难熬的不是声息，而是滋味，有技能连老伴齐嫌他“熏东说念主”。

老李心里驱动打饱读：是不是肝出问题了？邻居往日说过，爱放屁和肝不好相干。

可奇怪的是，他没黄疸，也不何如乏力，即是肚子胀、屁多，巧合还带点刺鼻的臭味。他不敢乱吃药，只可暗暗在心里接头：这屁，到底是小问题，如故形体在报警？

故事说到这儿，不妨先思一思——放屁多，真实即是肝不好吗？

一、放屁多即是肝出问题？信得过原因可能在这几处

先说论断：大多数情况下，放屁多和肝关系不大。

屁从哪来？主要开端于肠说念。要么是吃进去的空气，要么是食品在肠说念里被细菌领悟后产生的气体。肝脏更多稳健代谢、解毒，不径直“产气”。

鸠合老李的情况，真闲居见的原因，相同逃不开底下这几类。

1、吃得“对胃不太友好”

不少中老年东说念主牙口差了，吃饭快、嚼得不细，豆类、红薯、洋葱、面食一多，肠说念来不足消化，细菌一发酵，气当然就多了。

老李就爱早上喝豆乳、晚上吃杂粮粥，这本人不坏，但量一大，屁就容易多。

2、肠说念能源变慢了

年纪上来后，肠说念蠕动速率会着落，食品在肠说念里待得久，发酵技能拉长，气体就积得多。

你会发现，久坐、作为少的东说念主，更容易胀气、放屁。

3、肠说念菌群失衡

有些东说念主前段技能吃过抗生素，不详永久饮食单一，肠说念里的“好菌”和“坏菌”比例被打乱，产气菌增加，屁当然就频繁了。

这种情况，在中老年东说念主身上并不有数。

4、情谊和作息也在添乱

别小看焦躁、畏缩、睡觉差。情谊会影响肠说念神经功能，有些东说念主一焦躁就肚子响、一世气就胀气。

老李自后回思，那段技能偶合在为家里装修的事挂念。

是以说，屁多不是先盯着肝，而是先望望吃、动、睡、情谊这几样。

二、有两种“臭屁”，照实要熏陶警惕

固然多数屁仅仅生涯问题，但滋味和频率淌若彰着格外，就不可弥散忽视。

第一种，带彰着“臭鸡蛋味”的屁

这种滋味，多和含硫卵白领悟相干。淌若近期肉类吃得多、消化又差，就可能出现。但淌若在饮食清淡的情况下，永久出现这种刺鼻气息，同期追随腹痛、泻肚、体重着落，就要警惕肠说念消化摄取出了问题，以至可能存在病变风险。

第二种，频繁放出“奇臭无比”的屁

不是偶尔，而是简直每天、次数多、滋味重，还追随腹胀、排便民风改换，比如忽稀忽干、黑便或不解原因贫血，这种情况不淡薄硬扛。

老李自后去作念查验，亦然因为这一丝。恶果发现并不是肝病，而是肠说念功能唠叨归拢菌群失衡，换取饮食和用药后，情况彰着改善。

记着一句话：臭，不是最可怕的，永久格外才值得疼爱。

三、放屁太多太难堪？这3个主意，好多东说念主忽略了

与其憋着难熬，不如从生涯里自若换取，这三点既接地气，也更容易坚握。

1、把“吃得健康”换成“吃得合适”

不少东说念主一说养生就猛吃粗粮、豆成品，其实肠说念不相宜，反而添堵。

不错试着把豆类、杂粮漫步到一天里小数吃，主食别全换，细粮和粗粮搭配着来，给肠说念一个适应经过。

2、让肠说念“动”起来

不一定非要跑步、爬山。饭后慢走15分钟，顺时针揉揉肚子，永久下来，比一次性剧烈畅通更管用。

老李即是从每天饭后绕小区两圈驱动，胀气彰着少了。

3、别一边吃一边“吸空气”

边吃边语言、喝汤太烫猛吹、吃饭太快，齐会吞下无数空气。

中老年东说念主尤其要注重，吃饭慢一丝，嚼细一丝，本人即是对肠说念最温煦的心思。

老李咫尺如故会放屁，但依然没那么频繁，也不再整天惦念是不是大病。他常说一句话挺确切：形体的小难堪，其实是教唆你慢一丝、改一丝。

淌若你或家东说念主最近也被“屁多”困扰，不妨多不雅察、多换取，必要时别花枝招展。形体的信号，听懂了开云官网切尔西赞助商，比什么齐病笃。